Hvordan kan en kvinde på 50 se 35 ud uden plastikkirurgi?

Vores læsere undrer sig ofte: hvordan kan en kvinde på 50 se ud som 35? Desværre er det eneste rigtige svar nej. Om ikke andet fordi der ikke er nogen standard for hver aldersgruppe - både på 35 og 50 år ser alle repræsentanter for det retfærdige køn anderledes ud. Derudover bestemmer andre alderen ikke kun af antallet af rynker, men også af livsvisdommen i øjnene og af gangarten og af den ejendommelige energi, der udgår fra hver person.

Vi besluttede at formulere dette spørgsmål anderledes: hvordan kan en midaldrende kvinde se frisk ud og ikke se "gnaven" ud? — og modtog en række anbefalinger fra læger, kosmetologer og stylister.

Sund søvn

For at bevare skønheden er det vigtigt at sove mindst 8 timer om dagen. I dette tilfælde er det tilrådeligt at falde i søvn mellem klokken ti om aftenen og midnat og ikke sidde ved computeren eller lave huslige pligter før sent. Faktum er, at om natten producerer kroppen melatonin - det såkaldte ungdomshormon. Det er ansvarligt for et godt helbred og hjælper med at normalisere kroppens fysiologiske funktioner.

Korrekt ernæring

Hvis du som 20-årig stadig havde råd til en ubalanceret kost, er det efter 40 vigtigt at overholde visse regler:

• Sørg for at inkludere fermenterede mælkeprodukter (ryazhenka, kefir, hytteost), fed fisk og rå grøntsager i din kost.
• Minimer mængden af ​​hurtige kulhydrater: slik, bagværk, blød hvedepasta, kulsyreholdige drikke som Fanta og limonade, yoghurt, der indeholder stivelse.
• Reducer mængden af ​​indtaget alkohol, eller bedre ikke drikke alkohol overhovedet.
• Gør måltider regelmæssige.

Fedt bør ikke udelukkes fra kosten. For det første har kroppen brug for dem til at producere hormoner, og for det andet påvirker manglen på fedtceller i det subkutane lag negativt udseendet - en person virker hærdet og syg.

Hudpleje

Gode ​​hudplejeprodukter betyder ikke dyre. Selv med en lille økonomisk indkomst, kan du vælge cremer og masker, der hjælper med at bevare hudens turgor, blege alderspletter og reducere porerne.

I forårs- og sommermånederne skal du beskytte udsatte dele af kroppen mod ultraviolet stråling, som forårsager fotoældning, og glem ikke fugtgivende (alle hudtyper har brug for det, ikke kun tør hud).

Hårpleje

Hår er ansigtets ramme, og det sætter tonen for hele looket. Kedelige, tørre, uplejede og ustylede krøller bidrager ikke til visuel appel.

Du kan blive smukkere, hvis:

• Vedligehold regelmæssigt hårets sundhed ved hjælp af genoprettende masker og balsam;
• male rodzonen i tide;
• vælg en hårfarve, der fremhæver dine øjne og udjævner din hudtone;
• vælg en frisure, der passer til dig.

Du bør ikke lade dig lede af den "folkevisdom", at langt hår ser vulgært ud på kvinder i alderen 40-50 år. Et usmageligt og formløst kort hårklipp ser meget værre ud.

Fysisk aktivitet

"Bevægelse er liv".Dette er, hvad den antikke græske filosof Aristoteles sagde, og han havde ret - jo mere tid du bruger på fysisk aktivitet, jo bedre vil du føle dig. Daglige gåture i den friske luft er ikke en luksus, men en nødvendighed. Træning er også vigtigt – det vil hjælpe med at holde dine muskler tonet og få din figur til at passe. En lige ryg, rettede skuldre, smukke kropslinjer - det er det, der ikke kun giver dig mulighed for visuelt at miste to årtier, men vil også give dig selvtillid.

Kompetent makeup

Den rigtige øjenbrynsform, den rigtige nuance af læbestift og foundation, lidt glans på kindbenene og dygtigt kontureret ansigt - disse tricks vil hjælpe dig til at se meget bedre ud. Du skal dog også vide, hvordan du lægger makeup - det er tilrådeligt at gå til en professionel makeupartist flere gange og se ham arbejde.

Ved 50 er det umuligt at se 35 ud, men der er mange måder at bevare skønhed og friskhed i mange år. Men glem ikke, at det vigtigste er sjælens ungdom.En person, der ikke har nogen hobbyer og interesser, ingen lyst til noget nyt, ingen glimt i øjnene, vil virke gammel, selvom han ser upåklagelig ud i udseende.