Træt af husholdningsrutinen - hvad skal man gøre med "husmoderkrisen"?

Enhver husmor føler fra tid til anden, at hun er træt af huslige pligter. Apati og utilfredshed opstår. Og dette påvirker bestemt familieforhold. At forsøge at ignorere "husmoderkrisen" er en tabt sag. Du bør se problemet i øjnene og prøve at løse det.

Genovervej din tilgang til hverdagen

Du kan reagere på træthed og utilfredshed på forskellige måder: blive vred, klage, bande, holde ud, trække dig ind i dig selv. Men normalt giver den følelsesmæssige reaktion ikke et positivt resultat. Problemløsning skal gribes konstruktivt an. Hvis du er træt af din hjemme rutine, så gør du noget forkert. Tag dine følelser som et signal til handling. Du har helt sikkert brug for en forandring.

• Organisatoriske aspekter

Hvis du skal gøre rent ofte og i længere tid, er dine lektier højst sandsynligt ikke organiseret korrekt.

For eksempel er du tvunget til at vaske gulvet og rense tæppet for uld hver dag. Disse problemer kan løses på en anden måde. Brug en dørmåtte og en børste til at pleje dyret. Du vil bruge 10 gange mindre tid på at gøre rent. Er der affald på gulvet? Placer kurve i hvert rum. Rod på dit skrivebord og skab? Få arrangører, hvor hver gruppe af ting vil have sit eget rum.

• Hjælp udefra

Som regel brænder de husmødre, der har skuldret absolut hele husstanden, hurtigere ud. Du kan ikke gøre dette, især hvis du også arbejder.Fordel ansvar mellem familiemedlemmer. Børnene kan nemt tage skraldet ud, tørre støvet og vande blomsterne, manden kan købe dagligvarer og vaske op efter middagen. Og nogle mænd er simpelthen vidunderlige kokke. Vær ikke grådig og overdrag noget af husarbejdet til dine kære.

• Ny teknologi

Moderne teknologier har gjort det muligt væsentligt at lette en husmors arbejde. En opvaskemaskine, vaskemaskine, robotstøvsuger eller multicooker kan gøre arbejdet for dig. Et dampgeneratorstrygejern vil gøre strygningen lettere, og luftvask vil reducere mængden af ​​støv i huset. Tænk på at købe nyt udstyr. Med det bliver du mindre træt.

Genstart

Livet flyver med en vanvittig hastighed, og folk skal med vilje følge med i en masse ting. Arbejde, børn, mand, orden i huset, egenomsorg - i dag har en kvinde en masse ansvar. Styrken er opbrugt og har ikke tid til at komme sig i uroen. Som en gammel computer hænger en kvinde på træthed og utilfredshed med sig selv. Skal genstartes!

• Ferie

Husk: hvornår var sidste gang du virkelig hvilede dig? Har du rejst? Nyd solen og det blide hav? Har du været på ski? Har du holdt ferie i et hus i skoven? Hver person skal med jævne mellemrum tage en pause fra deres hjemmerutine og få styrke. Tag en ferie og beløn dig selv for dit daglige arbejde. Du fortjener det.

• Nye følelser

Når vi bliver inspireret, ser huslige pligter ud til at blive udført automatisk. Du vil ikke bemærke rutinen, hvis dine tanker er optaget af noget meget spændende. Find dig en ny hobby. Prøv skydebane, salsakursus, kagebagningskurser. Få endelig en Labrador eller Sphynx. Gør det, du længe har drømt om.

• "Laver ingenting"

Der er en særlig teknik i psykologien mod apati og dovenskab. Du skal lægge dig på sofaen og gøre ingenting – overhovedet. Begræns dig ikke til deadlines. Bare slap af og hvil. I dette tilfælde kan du ikke udføre absolut nogen handlinger: læse, se tv, tale i telefon. Alle muskler skal være afslappede.

De fleste mennesker kan ikke fortsætte eksperimentet i mere end en time. Ferie virker kun så ønskelig, når du ikke har råd. Og når det er her, så brug det så meget du vil, hjernen begynder at kræve en form for aktivitet. Og tanken om at skulle gøre rent og vaske tøj virker ikke så kedelig længere.

Kombiner forretning med fornøjelse

Parallelt med huslige pligter kan og bør du modtage behagelige følelser. Det er ingen hemmelighed, at kvinder er i stand til at multitaske.

Du kan nemt kombinere rengøring og madlavning med dine yndlingsaktiviteter:

• tænd for musikken;
• chatte med en ven i telefonen;
• påfør masken på dit hår eller ansigt;
• tænd for dit yndlings-tv-program, serier;
• lytte til en lydbog.

Gør det lige nu!

Der er ingen magisk opskrift på træthed. Hver husmor overvinder krisen på sin egen måde. Men der er et par måder at få det bedre i dag:

• Hav en "fastedag". Dediker en dag om ugen helt til hvile.
• Forkæl dig selv med noget lækkert. Bestil pizza, rundstykker, køb en lækker kage eller chokolade. Lækker mad producerer lykkehormoner.
• Lad være med at kræve for meget af dig selv. Du kan ikke være perfekt i alt - dette er en direkte vej til træthed.
• Skil hveden fra avnerne. Vælg de vigtigste ting, du vil udføre: vask gulvet en gang om ugen, tør støvet af 2 gange om ugen, foretag generel rengøring en gang om måneden. Alle.Tør eller vask ikke her og der hver dag.

Rutine er kontraindiceret for kvinder. Det får lyset i øjnene til at slukke, skuldrene hænger, smilet forsvinder. Du skal udføre huslige pligter med lethed og fornøjelse. Hvis husmoderen er glad for sig selv og livet generelt, så er resten af ​​familiemedlemmerne også glade! Og det gør ikke noget, at der et sted bag sofaen er et urenset stykke papir.